Her Gün 4 Adet Badem Yerseniz Bu oluyor
GÜNDEMBadem lezzetli ve sağlıklıdır. Tatlıların da içine konulur tuzlu yemeklerin de... Hatta salatalarınıza bile ekleyebilirsiniz. Bademi düzenli olarak yerseniz vücudunuzda neler olur?
İçerdiği faydalı yağlar ve bileşenler sayesinde vücutta özellikle göz kapaklarında çıkan yağ bezelerinin de oluşmasını engeller.
Kırışıklıkları önler
Bademin içinde bulunan bileşenler vücudun doğal kolejen miktarını artırarak özellikle yüz bölgesindeki kırışıklıkların kapanmasına yardımcı olur.
Bağırsaklar için yararlıdır
Badem kabuklarında bulunan maddeler bağırsak florasını koruyarak iyi bağırsak bakterilerinin oluşmasına yardımcı olur
Kolesterolü düşürür
Gün içinde sadece 4 tane badem tüketmek kötü huylu kolesterolün önüne geçerek azalmasına yardımcı olur. Yapılan çalışmalar gösteriyor ki badem tüketimi koroner kalp hastalıkları riskini azaltmaktadır. Badem LDL (kötü huylu) kolesterolü düşürücü etkiye sahiptir.
Kemikleri güçlendirir
Bademin içinde bulunan vitamin ve mineraller yardımıyla harika bir kalsiyum kaynağıdır ayrıca içerdiği bu maddelerin en önemlilerinden bir tanesi de fosfordur. Tüm bu bitaminler düzenli tüketimde kemik gelişimini destekler.
Kalp krizini önlemeye yardımcı olur
Bademde bulunan doymamış yağlar, protein ve potasyum kalp sağlığına doğrudan etki eder. Aynı zamanda bademin içerdiği E vitamini kalp için faydalı bir antioksidan olmasını sağlar. Bademde bol miktarda bulunan magnezyum kalp krizi önlemeye yardımcı olur.
Kan basıncını dengeler
Yukarıda da bahsettiğimiz gibi bademde bulunan potasyum kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur. Ayrıca içerdiği sodyum da kan basıncında meydana gelebilecek olumsuz durumları engeller.
Not: Bademin birçok yararı var, bunları yazılarımızda bahsettik ancak araştırmalar sadece 4 adet bademin bu 7 hastalığa doğrudan etki ettiğini göstermiş. Bununla beraber tüm yaş grubundaki insanların rahatlıkla tüketebileceğini de vurgulamışlardır.
İlginizi Çekebilir
Avcılar'da bir dakikada minibüs çaldılar!
Avcılar'da park halindeki minibüs, 4 şüpheli tarafından bir dakikada çalındı.
16 ilin valisi değişti
Cumhurbaşkanlığı tarafından yapılan atama kararları Resmi Gazete’de yayımlandı, karar ile birlikte 16 ile vali ataması gerçekleştirildi.
Bakanlıktan mevzuata aykırı konut ilanlarına ceza yağdı
Ticaret Bakanlığı, konut ilanlarında manipülatif fiyat artışı yaptığı belirlenen, yetki belgesiz olarak taşınmaz ticareti faaliyeti yürüten veya yönetmeliğe aykırı şekilde faaliyet gösterdiği tespit edilen toplam 2 bin 36 gerçek ve tüzel kişiye yaklaşık 126 milyon TL idari para cezası uyguladı.
İBB Meclisi'nden 2 bin 500 yeni taksi için onay
İstanbul Büyükşehir Belediye Meclisi, 2 bin 500 yeni taksinin ihaleye çıkmasına ilişkin kararı onayladı.
Dilan Polat için tahliye kararı!
Dilan Polat'ın tutuksuz yargılanmak üzere serbest bırakılmasına karar verildiği ortaya çıktı.
İBB’nin sulama sistemi bozulunca, sürücüler araçlarını yıkadı!
Avcılar TEM Otoyolu kenarında, İstanbul Büyükşehir Belediyesi (İBB)’nin yeşil alanda kullanılan sulama sistemi patladı. Patlayan hattaki tazyikli su şelale gibi E6 otoyoluna aktı. Durumu fırsat bilen bazı sürücüler, patlayan hattan boşa akan su ile araçlarını yıkadı.