Aç karnına yenmemesi gerekenler nelerdir?
SAĞLIKAç karnına kahve içmek konusunda birçok fikir duyduk. Kimileri bunun zararlı olduğunu söylüyor kimileri de herhangi bir sorun olmayacağını...
Şimdi ise sizlere aç karnına kahve tüketmenin dışında özellikle sabah, aç karnına yememeniz gereken yiyeceklerden bahsedeceğiz.
Sabah neyi, ne kadar yediğimiz son derece önemlidir. Sağlıklı bir gün, doğru bir kahvaltıdan geçer. Bu noktada bazı sağlıklı bildiğimiz yiyecekler de bizleri şaşırtabilir. İşte masum gibi görünen fakat aç karnına yemememiz gerekenler...
PORTAKAL
Aç karna tüketildiğinde portakal gastrit veya alerjik reaksiyonlara sebep olabilir. Bu sebeple sabah aç bir şekilde portakal tüketiminden veya aç karına portakal suyu içmekten kaçının.
DOMATES
Domates, C vitamini ve diğer antioksidan bileşenler bakımında zengin olsa da kahvaltıda bulundurulmaması gereken bir besin. Domateste bulunan tannik asit, mide asidini yükseltir. Özellikle ülser, gastrit, reflü şikayetleri olanlar aç karına domates yemekten kesinlikle uzak durmalıdır.
MAYALI YİYECEKLER
Birçok insan sabah erken saatlerde kahvaltıya vakit ayıramaz ve bunun yerine hızlıca erişebilecekleri pastane ürünlerine yönelir. Ancak bu poğaça, açma, börek gibi mayalı hamur işleri, mide astarını tahriş edebilir, midede şişkinlik yaratabilir.
ŞEKER, ŞEKERLİ TATLILAR
Aç karnına tüketilen şeker, kana hızla karıştığından kan şekerini aniden yükseltir ve birçok hastalığı beraberinde getirir. Sabahları şekerli yiyecekler ve içeceklerden kaçının.
MUZLU YOĞURT
Kimi beslenme uzmanları, sabahları muzlu yoğurt yemenin kardiyovasküler rahatsızlıklara sebebiyet verebileceğini söylüyor.
BAHARATLI YİYECEKLER
Baharatlı yiyecekler aç karnına tüketildiğinde mide mukozasına zarar verir ve mide astarını tahriş ederek hazımsızlığa neden olabilir.
ARMUT
Armut, son derece sağlıklı bir meyvedir. Lifli yapısı sayesinde bağırsakların doğru bir şekilde çalışmasına yarar sağlar. Ancak aç karnına tüketildiğinde mide mukozasına zarar verebilir ve karın ağrısı yaşatabilir.
İlginizi Çekebilir
81 İlde uygulamaya geçiyor! Hastaneye gitmeye gerek kalmayacak
Sağlık Bakanlığı, raporlu ilaçlar konusunda önemli bir düzenlemeyi hayata geçirmeye hazırlanıyor.
Bugün başladı artık ücret ödenmeyecek... Tüm masraflar SGK’dan!
Sağlık Bakanlığı’na bağlı hastanelerde uzaktan muayenede yeni dönem bugün başladı. 22 Mayıs itibarıyla randevu alarak hastaneye gitmeden muayene olunabilecek ve muayene bedeli Sosyal Güvenlik Kurumu (SGK) tarafından karşılanacak. Uzman doktorlar, gerekli gördüğü takdirde e-reçete ve rapor da düzenleyebilecek.
47 ilaç daha geri ödeme listesine alındı
(SGK), Sosyal Güvenlik Kurumu 10’u yerli üretim olmak üzere 47 ilacı daha geri ödeme listesine aldı.
Yenidoğan bebek vurgununda: 500 milyon liralık zarar var 14 kişi tutuklandı
SGK'yı yaklaşık 500 milyon lira zarara uğratan dolandırıcılık şebekesi, içerisinde 14 doktorun bulunduğu 300 kişilik bir grupla faaliyet gösteriyordu. Operasyon sonucunda tutuklananlar arasında doktorlar, hemşireler ve sağlık çalışanları bulunuyor.
Magnum dondurmalara toplatma kararı. 'Yemeyin' uyarısı yapıldı
Magnum dondurmaların çubukları, plastik ve metal içerebileceği endişesiyle İngiltere'de toplatılma kararı aldı.
Otizmde farkındalıkta daha fazlasına ihtiyaç var
Otizmle ilgili bilimsel çalışma ve araştırmalar yapan Otizm Formatörü ve Özel Eğitim Uzmanı Ali ATLI; 2 Nisan Dünya Otizm Farkındalık Günü dolayısıyla sosyal medya hesabından bir dizi açıklamada bulundu.