Aç karnına yenmemesi gerekenler nelerdir?
SAĞLIKAç karnına kahve içmek konusunda birçok fikir duyduk. Kimileri bunun zararlı olduğunu söylüyor kimileri de herhangi bir sorun olmayacağını...
Şimdi ise sizlere aç karnına kahve tüketmenin dışında özellikle sabah, aç karnına yememeniz gereken yiyeceklerden bahsedeceğiz.
Sabah neyi, ne kadar yediğimiz son derece önemlidir. Sağlıklı bir gün, doğru bir kahvaltıdan geçer. Bu noktada bazı sağlıklı bildiğimiz yiyecekler de bizleri şaşırtabilir. İşte masum gibi görünen fakat aç karnına yemememiz gerekenler...
PORTAKAL
Aç karna tüketildiğinde portakal gastrit veya alerjik reaksiyonlara sebep olabilir. Bu sebeple sabah aç bir şekilde portakal tüketiminden veya aç karına portakal suyu içmekten kaçının.
DOMATES
Domates, C vitamini ve diğer antioksidan bileşenler bakımında zengin olsa da kahvaltıda bulundurulmaması gereken bir besin. Domateste bulunan tannik asit, mide asidini yükseltir. Özellikle ülser, gastrit, reflü şikayetleri olanlar aç karına domates yemekten kesinlikle uzak durmalıdır.
MAYALI YİYECEKLER
Birçok insan sabah erken saatlerde kahvaltıya vakit ayıramaz ve bunun yerine hızlıca erişebilecekleri pastane ürünlerine yönelir. Ancak bu poğaça, açma, börek gibi mayalı hamur işleri, mide astarını tahriş edebilir, midede şişkinlik yaratabilir.
ŞEKER, ŞEKERLİ TATLILAR
Aç karnına tüketilen şeker, kana hızla karıştığından kan şekerini aniden yükseltir ve birçok hastalığı beraberinde getirir. Sabahları şekerli yiyecekler ve içeceklerden kaçının.
MUZLU YOĞURT
Kimi beslenme uzmanları, sabahları muzlu yoğurt yemenin kardiyovasküler rahatsızlıklara sebebiyet verebileceğini söylüyor.
BAHARATLI YİYECEKLER
Baharatlı yiyecekler aç karnına tüketildiğinde mide mukozasına zarar verir ve mide astarını tahriş ederek hazımsızlığa neden olabilir.
ARMUT
Armut, son derece sağlıklı bir meyvedir. Lifli yapısı sayesinde bağırsakların doğru bir şekilde çalışmasına yarar sağlar. Ancak aç karnına tüketildiğinde mide mukozasına zarar verebilir ve karın ağrısı yaşatabilir.
İlginizi Çekebilir
Magnum dondurmalara toplatma kararı. 'Yemeyin' uyarısı yapıldı
Magnum dondurmaların çubukları, plastik ve metal içerebileceği endişesiyle İngiltere'de toplatılma kararı aldı.
Otizmde farkındalıkta daha fazlasına ihtiyaç var
Otizmle ilgili bilimsel çalışma ve araştırmalar yapan Otizm Formatörü ve Özel Eğitim Uzmanı Ali ATLI; 2 Nisan Dünya Otizm Farkındalık Günü dolayısıyla sosyal medya hesabından bir dizi açıklamada bulundu.
Hasan Kara sevenlerini Korkuttu
Esenyurt’un tanınmış siması iş insanı aynı zamana siyasetçisi Hasan Kara, kalp krizi geçirdi.
Esencan Hastanesi “Meme Kanseri Farkındalık Semineri” düzenlendi
Beylikdüzü Belediyesi ve Esencan Hastanesi tarafından Meme Kanseri Farkındalık Ayı etkinlikleri çerçevesinde kadınlara yönelik seminer düzenlendi. Beylikdüzü Atatürk Kültür ve Sanat Merkezi’nde gerçekleştirilen seminerde uzman doktorlar meme kanserini önleyici tedbirler ve meme kanserinde erken tanı ile ilgili açıklamalarda bulundu.
İlaç Geliştirme ve Tedavi Yöntemleri: Küresel Bir Bakış
Tarihsel olarak, insanlar sağlık sorunlarına çözüm ararken yüzlerce farklı tedavi yöntemi geliştirmişlerdir. Bu yöntemlerden biri de ilaç tedavisidir. Eczacılar ve doktorlar tarafından geliştirilen ilaç karışımları, büyük çeşitlilik göstermekte ve hastalıklara karşı etkileri de farklılık göstermektedir. Her bireyin benzersiz biyolojik yapısı nedeniyle farklı ilaçlara farklı tepkiler verdiği bir gerçektir. Ancak, her birey için özelleştirilmiş ilaç üretimi mümkün olmadığından, sabit ilaçlar tedavi süreçlerinde önemli bir role sahiptir.
Diyetisyen Esma Akça; 'Yanlış tüketim problemlere neden olabilir'
Ramazan Ayı’nda doğru beslenmenin önemine dikkat çeken Esencan Hastanesi Uzman Diyetisyen Esma Akça, “İftar ile sahurun düzgün ve sağlıklı yapılması gerekiyor, bir anda yüklenmek iyi bir sonuç vermeyecek. Özellikle Ramazan’ın ilk haftasında çok yoğun bir kabızlık sorunu oluyor, acilde bu vakalara çok rastlıyoruz. Sahurda yağlı yiyeceklerden, kızartmalardan kaçınmalıyız, günde en az 1,5 litre su içmeliyiz" dedi.